首先建议多补充一些糖分,因为大脑是比较喜欢吃糖的,毕竟糖是大脑唯一能够利用的能源。多吃一些含糖的食物可以对神经有好处。
此外,建议吃一些含有蛋白质的食物,比如动物的肝脏,当中就含有很多蛋白质,属于健脑的佳品。想要让大脑更健康,让神经系统运转良好,不能完全吃素,也要吃一些肉类食物,这样才能加强子阶段记忆力,让自己心情保持愉快。