心理分析:你好,根据你的描述你已经发现了自己需要调整的一些状态,这是改变非常好的开始。你的这些行为模式和你的性格特质、成长经历、家庭教育等因素都有关,是长期以来形成的。
心理指导:所以,要想改变这一定是需要一个比较长的时间过程。你可以从了解自己开始,建议看些相关的心理书籍,能开阔自己的视野和心胸。
从不同的角度看待自己和周围的人事。如果能做心理咨询效果会更好,在咨询师的陪伴下,改变自己的认知行为模式,才能用更适合现实的方式与人交往互动