您好朋友,鉴于您的描述,分析这个情况可能就是由于上火内热引起的。指导意见建议您暂时可以口服知柏地黄丸或者清火栀麦片治疗一下。
同时不要再多吃像瓜子之类的干果,因为这个季节气候比较干燥,饮食需要注意根据季节调整,适当多吃些像梨、苹果之类的水果,以便于滋阴清热。
多喝白开水。祝您早日恢复健康朋友!