在饮食上注意补充含铁的食物有利于补血,如果有贫血,饮食上不要吃一些辛辣和刺激性的食物,比如新鲜的肉类、蔬菜,还有鸡蛋,这里面都含有丰富的铁剂,再就是注意营养的均衡,同时最重要的是要控制一下失血,看一下失血的原因,从根本上解决问题。