久坐而导致的肩膀疼痛可以服用活血类药物进行调理,具体用药谨遵医嘱,可以进行物理治疗,比如针灸,拔罐,刮痧等治疗,平常不要久坐,少对电子产品,可以多用热毛巾热敷。
可以多做抬头运动,多做扩胸运动,同时可以在专业的康复师指导下进行肩膀的运动关节训练。