你所说的这种情况属于软组织的损伤,损伤越重,时间越长,恢复越慢。应该耐心的配合医生的诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免不当的活动和刺激,防止熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进早日康复。
以上是对“左腿外侧筋拉伤已有半个月的时间都还没好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!