手臂粗壮的问题困扰的很多女性,大多都是不注意饮食,还有缺少运动引起的。所以我建议你调整自己的饮食,不吃油腻的食物,多吃有助于减肥的水果,比如香蕉,菠萝,这些食物是可以促进新陈代谢的。
在空余的时间没事就得多多举下哑铃,练到手酸为止,还可以多做俯卧撑还有仰卧起坐这些可以锻炼手臂的运动,还有多做些家务活,比如扫地,拖地,洗衣服,擦窗这些用到手臂的活,这些对手臂的减肥很有帮助。