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上夜班的人一日三餐怎么吃才,才能减肥

医生你好,我现在我在上夜班,不知道上夜班怎么减肥?所以我现在节食,我知道节食对身体不好。减肥又要运动又要少吃,我知能做到少吃,我现在是这样吃的早上喝点牛奶中午正常吃晚上喝点牛奶加个苹果然后上班,这样会瘦吗?我子要瘦20斤
提问时间:2020-05-13 05:31
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