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患者提问
跑步减肥正确方法
我现在正在减肥,之前一直是控制食欲减肥法,可是因为朋友在一起总喝酒就会半途而废,后来就去健身房,有的时候不愿意动就又前功尽弃,现在打算每天跑步减肥。想得到怎样的帮助:请问跑步减肥的正确方法是什么?
提问时间:2020-06-22 17:41
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,根据你的描述,考虑跑步减肥可以每天进行适量的跑步,建议持之以恒适量控制饮食量,避免高热量饮食,每天晚上5:00以后避免进食,可以适当水果进行替代。
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