问题分析:您好痛经这个问题是没有什么好办法的,很多人都有这种情况,只能经期多注意保暖,注意休息了,还有就是您有没有在运动中有没有受伤,如果腰部有伤,经期是会加重的意见建议:建议您保持良好的饮食习惯和生活方式,保持心情愉快,早日康复。