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失眠引起的焦虑,总是担心睡不着,晚上心慌

您好,医生,我是一名在院实习的护士,就是最近一周不知道怎么了,睡不着一天后就连着好几天夜里都失眠,而且形成了一种恶性循环,下午下了班就开始担心了晚上又睡不着怎么办,就是越想睡越睡不着,早上起来上班头很痛,医生,您看怎么才能有效的治疗我这种情况呢?
提问时间:2020-07-19 05:52
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