健康指导:芝麻中含有较多的脂肪酸的成分,对于身体的不饱和脂肪酸来说有一定的清除饱和脂肪的作用,建议您注意适当地吃一点有助于脑部的健康,另外可以适当地加在米粥中食用,另外在炖汤的时候加一点也是可以的,注意您应该适当地吃,但是不应该一次性吃太多,热量较高。