问题分析:根据你所说的情况,建议你放松心态,调整心情,不要有什么思想负担,单纯的一次不会有大的影响,指导建议:建议你平时还是戒掉吸烟的坏毛病,吸烟有害身体健康,平时多锻炼身体,增强体质,把精力放到学习和工作上去。
尽量减少吸烟的次数。