体虚体寒有哪些症状

根据您说的情况判断为阳虚(要排除掉心脏方面的疾病）。阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在冬季，注意保暖，宜住朝阳的房子，宜多晒太阳，借自然界阳气之助培补阳气。

不要在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，根据体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

多食羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。

少食耗气的食物如萝卜、空心菜、香菜、橘子等。