香菇有降低血压,血脂,增强免疫力的作用,对治疗便秘效果差,不能明显改善便秘的情况。建议平时注意体育锻炼,促进肠道蠕动‘多吃五谷杂粮,比如地瓜,高粱等,还有就是各种蔬菜,特别效果比较好蔬菜是菠菜,芹菜,韭菜等,还有各种水果,效果好的是猕猴桃,香蕉,火龙果等。
通过饮食,锻炼调理。