你好,很高兴为您解答问题。你描述的这个情况,可能由于压力过大,休息不好,睡眠缺失等各种原因导致的焦虑症,首先要调整作息时间,每天保证6到8个小时的高质量睡眠,可以使用刺五加口服液,或者是安神补脑液,帮助睡眠,然后调整情绪,参加户外活动。
必要时去做一下心理治疗。