你这样应和中暑或者和肝脾不足,湿热的问题引起的,应该注意合理的休息保证睡眠,调养气血很重要。饮食的均衡性保证睡眠,可以用中药的方法疏肝理气,注意有无乳腺增生,休息不好营养不足等引起的问题,注意查一下内分泌有无异常