问题分析:喝红枣具有补中益气,养血安神和当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便,还有生姜片具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳,再加牛蒡子具有疏散风热、宣肺透疹、利咽散结,解毒消肿作用,对体虚贫血以及便秘有一定帮助。
意见建议:可以根据自身的实际情况与亚健康状态,可以合理选用药食料两用的代茶饮服用,可以将红枣和当归还有牛蒡子、生姜片,烘干打成细粉冲服。