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患者提问
晚上饭前跑步还是饭后
我平时很喜欢跑步,经常在外边溜达,别人说这样对身体好,晚上饭前跑步还是饭后?
提问时间:2020-02-22 19:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上饭后跑步效果应该更好一些。晚上晚饭后2个小时左右的时间适合跑步,不会引起胃肠道不适症状,可以使食物正常加速消化,也不会出现低血糖表现。
跑步对于个人而言非常适合身体健康,晚上跑步时间不要太长。
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