你好,以你所说的情况从表现上看突出的比较多,针灸推拿只能缓解而且针灸推拿需要一定的时间才有效果,建议你可以继续治疗,或者是手术治疗,祝健康以上是对“腰椎L4-5突出8mm,左脚趾麻木”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!