问题分析:你好,腰围变粗与你饮食和少运动有一定的关系的,一定要控制饮食的,多运动,比如可以加强腹部锻炼减少腹部脂肪的意见建议:建议你一定要控制饮食,少垃圾食品的,多吃蔬菜水果和含纤维高的食物,多运动,一定要坚持的,然后适当服用一些药物来达到减肥的目的,但是不能过火,身体还是最重要,减肥只是一部分,祝你健康!