健康指导:肥胖,建议一定要慎重,不可盲目选择,否则对身体危害很大,建议采取食动结合方法。建议饮食注意饮食均衡、清淡,不要吃太多高脂肪的食物,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物。
蛋糕、汽水等少食;少吃油腻食物;少吃盐腌食物;少食 肥肉 、冰淇淋等;忌食变质食物;避免咖啡、汽水 等。