如果你是想通过节食的方法减肥的话,睡觉前吃香蕉可不是一个好主意。香蕉含糖量很高,而且含水量比较低,睡觉之后缺少运动,代谢减少,更容易导致热量的蓄积。
如果你想晚上只吃水果的话,就在晚饭的时候吃香蕉,睡觉前最好不要吃。