这个情况多和平时自己的体质较差有直接关系,而在经前或月经过后,劳累,饥饿过度时都会出现这些不适现象。而平时主要还是注意生活饮食休息有规律性,促进身体机能增强,而出现这些现象时,一般要休息,及时进吃等来缓解不适现象。