从你的描述分析可能是微量元素及维生素缺乏及经常吃太硬的食物所致。指导意见指导意见口服葡萄糖酸锌,同时服用复合维生素B。
平常一定要多喝水,多吃蔬菜,不要吃味精鸡精。一定要禁烟,酒,辛辣食物。避免吃太硬的食物。