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患者提问
有什么食物可以为少年补钙铁锌
我现在还没有成年,但是最近有点贫血,感觉我缺钙铁锌,请问有什么食物可以为少年补钙铁锌?
提问时间:2020-02-24 16:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
少年补钙铁锌可以多喝牛奶,吃豆制品,鸡蛋,豆,豆制品,虾皮,泥鳅,紫菜,田螺,肉类,胡萝卜,也要积极的晒太阳,这样可以促进钙质的吸收,而补铁的同时要吃维生素,补充营养。
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