病情分析: 自诉由于不慎拉伤肩膀及腹部肌肉,而现在足部也存在疼痛,如果是肌肉拉伤而言,可以后期休息及治疗。意见建议:像你诉说的情况,如果是肌肉拉伤,短期三周内避免剧烈运动,足部及肩膀可以按摩,外敷中药,外擦药酒,而腹部可以外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,综合起来,疼痛缓解,就逐步加大运动负荷,促进恢复,预防后期遗留疼痛。