病情分析: 你好,根据你的描述,在摔伤的前两天可以采用冰块冷敷,以减少其渗出,第三天开始进行热敷或温盐水洗敷就可以消肿止疼,促进其尽快吸收。
意见建议:建议先进行冷敷减少渗出,后在进行热敷促进其尽快吸收,达到消肿。