答
医生回答
-
病情分析:还年轻但感觉在看书写字时字迹模糊有可能是老光眼意见建议:
1.养成良好的生活习惯.精神要愉悦心情要开朗生活要有规律.人到老年后要多找老朋友聊聊天多到大自然中做一些适合自己身体的户外活动切忌孤独切忌一个人在房间长时间看电视
2.讲究合理用眼.用眼工作时间一次不宜过长一般为2小时一天中近距离工作不宜超过6小时.不要看字体过小潦草或模糊不清的读物.照明强度要适宜光线过强或过弱都有害眼的视力以晴天的自然光和柔和的灯光为宜.饭后或劳累时不要读书看报.要保证充足的睡眠成年人至少要保证每天6小时睡眠经常有意识地放松眼肌或做眼肌操避免用眼疲劳
3.加强体育锻炼.
4.进行营养食疗.中医认为老花眼系肾水亏损精血不足引起治疗宜补肾养阴益精明目.黑豆具有补肾养血之功效可固齿明目煮粥常食很有裨益.也可用养肝明目的中药如拘杞菊花等煨汤或煮粥食用.平时要多摄取富含维生素AB族食物如猪肝等动物内脏豆制品蛋类绿叶蔬菜胡萝卜等食品.还可适当多吃一些瘦肉鱼蛋牛奶以及新鲜水果等平素要禁忌烟酒少吃辛辣刺激性食物。
