怕冷、冬天手脚冰凉,嘴唇发紫,腰、背部冰凉这个属于肾阳虚引起的。指导意见熟何首乌黑豆黑米黑芝麻这些都是补肾的,有乌须黑发的作用,可以治疗少年白的,但是以治疗肾阴虚为主,煮粥可以把制首乌研成细末与其它的做成粥即可,另外可以在其中加入红枣,要坚持至少半年至1年的时间。