健康指导:你好!不是,喝什么奶粉就可以长高的和很多因素有关!下面我简单介绍一下。
1.遗传:我们改变不了了
2.运动:多做向上的运动比如打篮球,羽毛球等,每个礼拜抽出时间保持一定的运动量
3.睡眠:青少年宜保持充足的睡眠,高质量睡眠有助于释放一种促进生长的物质。
4.饮食:饮食上多吃富含钙镁,优质蛋白VC,b族维生素的食物,如各种牛奶,虾皮,海带,芝麻酱,猕猴桃橘子,鱼禽蛋,深绿色蔬菜水果等