问题分析:你好,长跑对膝盖伤害比较大,这样的观点是非常错误的。想减肥多吃青菜水果,避免煎炸油腻食品,指导建议:不要吃零食不要吃太甜的东西,多参加体育锻炼,跑步、健身、游泳等。
建议不要用减肥药物来减肥。