问题分析:你好,你出现这个情况多还是属于中医气滞血瘀所致的这些症状,这还是和平时吃寒冷食物或经常腰腹部受寒有关系的意见建议:平时你多自己按揉或用艾条熏烤关元穴及三阴交穴保健,你可以试试服用少府逐瘀丸,并且配合着去中医院针灸来舒筋活络活血来调治,这些情况就能改善了,平时也一定注意别久坐