经常出现关节弹响,提示你的肌肉、韧带的弹性较差,影响到关节的稳定性,因而在活动时可能就会出现弹响。,这种情况,只要通过适当的体育活动,以增强体质,提高肌肉、韧带的弹性,这样可能会提高关节的稳定性,弹响就会减少。