宫内节育环的取出时间,应该选择在月经干净后37天内进行。因此你月经干净后37天内,可以行节育环取出术,节育环取出后,半个月内要禁性交及盆浴,注意外阴卫生,保持外阴清洁干燥,恢复正常的性生活后,要采取避孕措施。