病情分析: 您好,体液可分为两大部分:存在于细胞内的称为细胞内液。存在于细胞外的称为细胞外液。细胞外液又分为两类:一类是存在于组织细胞之间的组织间液。
另一类是血液的血浆。血浆中主要电解质有na、cl-、k。意见建议:汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙,不会对人体造成伤害。
在出汗后及时补充水分与无机盐,保持水盐平衡。另外,如果运动量较大的话,还应注意加强营养,一日三餐不偏食,均衡地摄入蛋白质、维生素及碳水化合物。
大量运动完时可以在喝水里加入少量盐,平时饮食低盐,祝您健康!