我今年38岁，我每天晚上洗完脚睡觉时，脚都特别凉。

病情分析：引起血小板减少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障碍性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、酗酒、巨幼细胞贫血、某些骨髓疾病等，所以要去医院先检查清楚病因，才可以对因治疗。意见建议：食物中可食用花生衣、大枣、桂园，对提升血小板有一定帮助，另外需忌辛辣刺激性食物、海鲜羊肉等，以免诱发出血。在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜和水果、海产品等。食疗原则以补气养血，滋阴凉血、止血为主。