你好朋友减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。
并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。也可以服从纤@曼@妮@瘦@身@组@合,一段时间下来定见效果,试试吧,祝你减肥成功。