建议喝小米粥,熬得稠一些,对胃很有调养的作用确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
米汤的营养价值也不低,还可以加一些红枣,莲子等,特别是熬出来的那层黏稠的“粥油,不但易消化且富含维生素,很适合体虚的产妇或病人食用