如果男性长期禁欲,容易造成阳痿或者是早泄,会使睾丸功能下降。平时多了解生理知识,适当吃温补肾阳的食物,比如韭菜,羊肉,狗肉等,有利于保证肾精的充足。
可以适当进行自慰,或者找一个合适的性伴侣,每周两到三次性生活有利于身体健康。