问题分析:从你描述的情况来看,如果是腹部有赘肉的话,一般是由于平时长期缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的。
意见建议:对于你的情况,减肥是需要有耐心和恒心的,不仅需要运动,还需要在饮食方面进行控制,避免吃高热量,高脂肪的食物,饭后可以适当的走走,平时可以做瑜伽运动,上下蹲,仰卧起坐等,长期坚持就会有减肥效果的。