干点活就觉得胸闷憋得慌，休息一会就好了。

你好；根据你的描述看；只要是干点活就觉得胸闷憋得慌，休息一会就好了，平时一直在家呆着，突然有一天出门，会耳鸣，嗡嗡的那种，能听见自己声音的那种，要不就是早晨起床有时会耳鸣。

证明是神经衰弱，体质虚弱，上火造成的。要改善这样的症状，就保持大便通畅、小便清长，预防你上火，加强营养，补脾益胃，补充气血。

,注意保持大便通畅、小便清长，预防你上火，按时作息，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜、水果，以及粥类食物，补充气血，经常清理下肠胃，预防上火。

注意保暖、避免受凉。