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患者提问
三餐都正常吃每天慢跑一小时能减肥?
三餐都正常吃每天慢跑一小时能减肥?
提问时间:2020-08-05 11:37
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。,饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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