你好,根据症状表现你这是属于中医气虚的表现,和长时间上网缺乏活动有关系,及时益气补气来治疗吧。可以服用生脉饮,配合艾灸熏烤关元穴及气海穴,平时还是要多运动,别熬夜。
在饮食上注意少食油腻及寒凉的食物,多吃大枣及山药等食疗,调理一段时间症状就会改善。