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请问一下每天散步走几步合适?那个时段最好,还有最近
请问一下每天散步走几步合适?那个时段最好,还有最近散步后腰有点痛,什么问题呢?
提问时间:2020-02-28 18:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:您好!最好的运动是步行,每日步行八千~一万步为宜。指导建议:建议早上和晚上两个时段。走路以后有腰痛,考虑是否为腰肌损伤,建议不宜大量剧烈运动。
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