少吃甜的辣的油腻的,养成良好的生活习惯,避免内分泌失调,主要从饮食、运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多喝水,多参加、各种运动锻炼,加强体质;
还要科学的生活规律,不要经常熬夜;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,预防感染。