您好,长时间的滑精对身体有害,常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等。可能是体质虚弱,长期患有慢性病,严重的神经衰弱、过度疲劳或精神紧张、精阜炎等,都会引起滑精。
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,晚上11点前睡觉。饮食清淡点,少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情,加强身体锻炼。
不要给自己太大的压力,学会合理减压。如果症状比较严重的话,可以去吃点滋补的中药。