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如何治疗失眠难入睡早醒

一个星期前我半夜醒来感觉脑子很乱,心慌,对家人环境感到陌生,到现在心还是有点慌慌的,关键是睡觉也睡不好,常常难入睡,动不动就醒来,而且每天早醒,都几乎在同一个时候醒来,醒来之后想要睡着就很困难,而且白天晚上我都感觉不到困意,只感到头晕,没什么心情,怎么办。
提问时间:2020-06-13 13:46
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