孩子长得胖，一点都不爱动。

你好，你要知道，越胖就越不愿意动。越胖就越吃的多。这个情况下一定要一定的强制尤其是小孩的话要大人的督促的。,注意要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。

首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。

运动时间要三十分钟以上为好。你得好好陪同小孩子运动。比如说有山的话爬爬山。刚开始走走路循序渐进的来。有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。

或者是采取代餐的方法。