你好,很高兴为你回答,这个是可以在孕中期,开始吃的,一直吃到孕晚期就可以的,不用吃的太多的,可以做一个检查看一下,看缺乏到什么程度,可以适当的补充,平时多晒一下太阳,是可以促进钙剂的吸收的,希望我的回答给帮助你,祝您和宝宝健康